При пропуске утреннего приема пищи дети среднего возраста рискуют получить ожирение, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Пропуск завтрака увеличивает риск возникновения ожирения у подростков, а также преждевременного развития у них диабета второго типа и заболеваний сердца.
К такому выводу пришли бразильские и европейские ученые, сообщает MedicalXpress.
В ходе своего исследования ученые сравнили образ жизни, физическую активность и питания европейских и бразильских подростков. При этом учитывали массу тела, рост и параметры.
В эксперименте принимали участие 3528 европейских и 991 бразильских детей в возрасте от 14 до 18 лет.
Выяснилось, что среди всех типов поведения, связанных с едой, самая сильная предрасположенность к ожирению наблюдалась у тех, кто пропускал завтрак. У мальчиков, которые не завтракали, средний обхват талии был на 2,13-2,61 сантиметра больше, чем у тех, кто ел по утрам, а у девочек – на 1,97 сантиметра. Также вырастал и средний показатель массы тела.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.