В период ПМС женщин привыкли пить специальные препараты, которые снимают неприятные симптомы, хотя можно решить проблему гораздо проще.
Предменструальный синдром (ПМС) – это распространенное явление среди женщин, которое сопровождается различными неприятными симптомами, такими как раздражительность, дискомфорт внизу живота, отеки ног и многие другие. Недавнее исследование, проведенное Институтом глобального здравоохранения Барселоны и Университетом Бергена, показало, что оказывает влияние на самочувствие женщин во время ПМС не только внутренние факторы, но и внешняя среда, в которой они живут.
Подробней об этом информирует Environment International.
В исследовании приняли участие 1069 женщин в возрасте от 18 до 49 лет из Норвегии и Швеции. Они заполнили анкеты, в которых сообщили о своих симптомах ПМС. Исследователи также использовали нормализованный индекс растительности и измерили уровень загрязнения воздуха, чтобы выяснить, как ПМС связан с экологическими условиями, в которых живут женщины.
Результаты исследования показали, что женщины, которые всю свою жизнь проживали в районах с большим количеством зеленых насаждений (рядом с лесами, полями, парками), реже сталкиваются со симптомами ПМС в сравнении с женщинами, живущими в менее благоприятных экологических условиях.
Кроме того, исследователи отметили, что стресс усиливает симптомы ПМС, а благоприятные экологические условия могут снизить его уровень за счет уменьшения уровня гормона кортизола, связанного с повышением уровня прогестерона, который в свою очередь влияет на появление симптомов ПМС.
Однако, стоит отметить, что благотворный эффект природы создается только в том случае, если женщина живет в зеленых районах длительное время, в то время как кратковременное пребывание рядом с природой не оказывает положительного влияния на снижение симптомов ПМС.
Таким образом, исследование подтвердило, что экологические условия, в которых живут женщины, могут влиять на их самочувствие перед менструацией. И учитывая, что ПМС – это распространенное явление среди женщин, здоровый образ жизни и благоприятное окружение важны для поддержания здоровья и благополучия.
